QU’EST CE QUE L’IMMUNITÉ ? 

L’immunité correspond aux mécanismes de défense de l’organisme face à un stress ou à un agent pathogène.

Il est constitué de deux systèmes: 

-Immunité Innée :

• Cette immunité  n’est pas spécifique à un germe en particulier, elle est assez générale.
• Elle intervient dans la minute voire dans l’heure.
• Son mécanisme est de provoquer une réaction inflammatoire faisant appel aux cellules permettant la phagocytose. La phagocytose correspond à la digestion de l’agent pathogène permettant sa destruction.

-Immunité Acquise:

• Cette immunité est spécifique à un germe.
• Son mécanisme est d’appeler les lymphocytes B qui vont produire des anticorps et qui vont se fixer sur l’antigène de l’agent pathogène.
• Le lymphocyte B garde en mémoire l’agent pathogène, quand il se représentera dans l’organisme, celui-ci le reconnaîtra et permettra une réponse immunitaire plus rapide.
• Les lymphocytes T prennent ensuite le relais pour devenir des cellules tueuses qui vont détruire les agents pathogènes par éclatement (cytolyse) ou par mort cellulaire programmée (apoptose)

QU’EST CE QUI AFFAIBLIT LE SYSTÈME IMMUNITAIRE? 

Le stress est un état physiologique dans lequel un individu se trouve lorsqu’il doit augmenter l’une de ses fonctions physiques ou psychiques. 

Stress physique (effort, contrainte extrême, température extrême, manque de sommeil, surmenage)

Stress psychique (angoisse, émotion négative, surmenage, harcèlement)

Stress immunologique (infection, allergie, maladie auto-immune)

Stress métabolique (diabète, alcool, tabac, pollution, manque d’eau, mauvaise alimentation, consommation de sucre)

Stress endocrinien (grossesse, ménopause, andropause, problèmes thyroïdes et surrénaliens)

QU’EST CE QUI RENFORCE L’IMMUNITÉ ? 

Les Plantes 

• Echinacée : prévention immunologique, antivirale, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire. Elle bloque la prolifération des microbes.
• Thym: antiviral, antibactérien, antifongique et immunostimulant
• Cyprès: prévient et soigne les infections virales
• Reishi:  renforce l’immunité au niveau du tube digestif, permet une meilleure résistance au stress

Les Huiles Essentielles 

• Thymuline 9CH, hormone thymique de synthèse, elle stimule le système immunitaire s’il est affaibli.
• Influenzinum 9CH, issue de souche du vaccin contre la grippe, permet de prévenir les virus.  Peut être prise en prévention de la grippe. 

L’alimentation

• Pré et Probiotique: permet de protéger le microbiote intestinal. Ail, asperge, oignon, poireau, orge, avoine, graine de lin, graine de chia, yaourt, formage, kéfir, choucroute, kimchi, cornichon, miso. 
• Vitamines A,C et D: permet de booster le système immunitaire et lutter contre la fatigue. Jaune d’oeuf, beurre, agrumes, kiwi, poisson, avocat.
• Oligo-éléments: huitre, sésame, oléagineux
• Aliments renforçant l’immunité: shiitake

Ce contenu représente uniquement des conseils, pour toutes interrogations ou soucis de santé, merci de se référer à votre médecin.